動画配信サービスでフィットネス、自宅で運動不足解消

動画配信サービスは、映画やドラマを見るためだけのものではありません。

私のお気に入りは、踏み台昇降の踏み台を使ったステップフィットネス。

運動不足が気になってるんだけど、なかなか自分ひとりで運動不足解消をするって難しいですよね～。

そんなとき、動画配信サービスを利用してみてはいかがでしょうか。

普段は動画を楽しみ、時々はフィットネス系の動画で身体を動かして。

今回は、フィットネスを楽しめる動画配信サービスをご紹介します。

動画配信サービスでフィットネス

何か運動をしたい、身体を動かしたいと思っても、まず何から始めたらいいのか。

そんなとき、手軽にできるのが動画配信サービスでのフィットネス。

我が家には踏み台昇降用のステップ台があります。

これ、自宅でやる場合、ただ登ったり降りたりするくらいですよね。
私もテレビを見ながらやってたけど、これだけだとそれほど楽しくないから、段々に飽きてきちゃうんですよね。

でもね、Amazonのプライムビデオだと、このステップを使ったエクササイズがいくつかあるんです。
プライム会員なので、プライム特典の範囲内で何回でも見ることができます。

ステップエクササイズは、例えば初心者向けの30分以内のベーシックなものから、ちょっとアレンジを加えたパターンありの中級者、上級者向けのものもあります。
長いものなら45分から1時間程度のものもあり、お気に入りを探すのが楽しいです。

登場人物がちょっとぽっちゃりさんで、少々息を切らしながらやってたり、
なぜこんな足場の悪いとこで踏み台昇降やってんの～？ってのもあったりしてね、
いろいろな意味で面白いです。
面白くないと、こういうのって続きませんから。

他にもヨガとかフィットネス系のものが結構見れます。

ただ、日本語版がなくて、ほとんど英語など外国語、字幕なし。
まぁ、動きを真似するだけだからそれでもなんとかなりますが、そのうち日本語版も出るといいなぁ。

dTVにも、前からフィットネス系の動画はあったんだけど、この度「フィットネス」ジャンルができたんです。

TRF ダンササイズ
岡崎慎司のカラダ覚醒メソッド
間々田佳子の顔ヨガ
バレエワークアウト
全身美ラインストレッチ
高橋大輔シンプルエクササイズ
田中律子のリツヨガ
ダン・ダン・ステップ
Let’sアニソンエクササイズ
などなど。

どれも全部、月額500円（税別）の見放題で見ることができます。

各コンテンツ、それぞれにいくつかのエピソードがあるから、ボリュームは思っている以上にあります。

TRFのダンササイズには部位別のエクサイズダンスも。

間々田さんの顔ヨガってテレビでみたことありますよね。あれって実際やってみると結構難しいから、動画見ながらだとやりやすい。

動画配信サービスでフィットネスやエクササイズ、
ちょっと覗いてみたらきっとやりたくなるんじゃないでしょうか。

動画見てるついで、ちょっとした合間にできる短いエクササイズなんかもあるので、日頃からチェックしてお気に入りに入れておくといざというときすぐに実践できますよ。

あとはあなたのやる気だけ！